生平

萬曆十一年（1583年）癸未科進士。歷官重慶府知府。萬曆二十三年，擔任四川副使，分巡上東川道。萬曆二十五年，擔任山東右參政，萬曆二十七年，擔任河南按察使，改河南右布政使、河南左布政使。同年因楊應龍叛變，禠職回籍。

萬曆三十六年（1608年），起湖廣右參政。升任山東右布政、山西左布政。萬曆四十四年，擔任右副都御史、巡撫大同，後調南京別衙門用，不久去世。

著作

有《封貢紀略》、《三雲籌組考》。另著《東征紀略》等。

家族

曾祖父王逸卿，贈通議大夫都察院右副都御史；祖父王訓，贈通議大夫都察院右副都御史；父親王宗沐，曾任刑部左侍郎。母秦氏（封淑人）。

兄王士崧、弟王士昌，皆進士。

王宗沐家族鼎盛一時，號「父子四進士，一門三巡撫」。如今紫陽街南段有兩條小巷，一名三撫基，一名十傘巷，即為紀念王宗沐父子三任巡撫，受十頂萬民傘的功績。