生平
外戚入仕
何進本屠羊戶出身，因賄賂宦官，同父異母之妹何氏得以選入宮中，成為貴人，並受寵于漢靈帝。何進也因此雞犬升天，歷任郎中、虎賁中郎將，潁川太守。
熹平四年（175年），天下乾旱，何進參加一場由朝廷主持的祈雨活動。
光和三年（180年），何貴人被立為皇后，何進也因此而拜侍中、將作大匠、河南尹。
中平元年（184年），由于爆發黃巾之亂，何進被任為大將軍，率左右羽林軍五營士駐紮于都亭，修理器械，以保衛京師。黃巾首領張角的部下馬元義密謀在雒陽起兵，何進將其破獲，因此功而進封慎侯。
中平二年（185年），何進的恩師楊賜去世，何進參加了楊賜的祭奠。
中平五年（188年），有術士認為京師將受到兵災，南北兩宮會發生流血事件，因此在大將軍司馬許涼、假司馬伍宕的建議下，何進上奏靈帝可以召集四方州郡兵，到平樂觀前進行大閱兵，來化解這次的血光之災。這個計畫得到靈帝的同意，而何進也得到率領四方軍隊的重任。
戚宦之爭
何皇后生大皇子劉辯，王美人生二皇子劉協。靈帝欲廢長立幼，但由于自己病重，要宦官小黃門蹇碩幫助劉協，並設立西園八校尉分何進的軍權。蹇碩也因此欲除去何進來立劉協為帝。
中平六年（189年），蹇碩和諸宦官就建議讓何進領兵前往涼州討伐作亂已久的邊章、韓遂，且得到了靈帝的同意。何進知道蹇碩的陰謀，於是就請求派遣袁紹前往徐、兗二州徵集軍隊，等到袁紹回來之後再行出發，但目的只是為了拖延時間。就在此時，靈帝駕崩，蹇碩計劃在何進入宮時將其誅殺並擁立劉協為帝，但在蹇碩司馬潘隱暗示下，何進稱病不入。由于沒有除掉何進，劉辯被立為帝，何皇后晉皇太后並臨朝，何進與太傅袁隗輔政，錄尚書事。
何進知道天下皆痛恨宦官，又因為蹇碩意圖暗殺自己，於是打算藉機除掉蹇碩。袁紹也透過何進的親信張津建議何進藉此將宦官一網打盡，何進接受了這項建議，也因為袁紹、袁術兄弟為汝南袁氏三公門閥，於是厚待袁家兄弟，又引進了智謀之士如逄紀、何顒、荀攸、鄭泰等，做為自己的智囊團。
蹇碩也想到何進會反擊，因此寫信給趙忠、宋典等人商議，打算關閉宮門，下詔逮捕何進並立即誅殺。但中常侍郭勝因跟何進同鄉，而站在何進這一邊，他跟趙忠討論後，決定拒絕蹇碩的提議，並把蹇碩的信給何進看。於是何進逮到藉口，命黃門令逮捕蹇碩並處死，且把蹇碩所掌控的軍隊控制在自己手中。
驃騎將軍董重當時與何進爭權勢，宦官依附董重為其黨羽。董太皇太后每次想幹預朝政，何太后都加以阻止。董太皇太后十分惱怒，於是罵何太后：「你現在敢如此囂張，還不是靠你的兄長何進！我若想讓董重砍了何進的腦袋，簡直易如反掌。」何太后聽到後，將其語告訴何進。五月，何進和三公一同上奏：「董太皇太后派遣前中常侍夏惲等人與州郡互相勾結，到處搜刮財寶並將其都存放在其住所。依照漢家慣例，藩王后妃不能留在京師；請把她遷回封地。」漢少帝准奏。後來何進舉兵圍董重府邸，逮捕董重，免去董重官職，董重被迫在獄中自殺。董太皇太后則在不久後暴崩，民間傳言為何太后所謀殺。
蹇碩和董重死後，袁紹再度建議何進乘著大行皇帝喪事，發動兵變將宦官一網打盡，何進先向何太后建議將中常侍全數免職，以三署郎代替。何太后以古例不可廢婉拒，何進退而求其次，請求誅殺幾個比較跋扈的宦官，但舞陽君、何苗知道何進的打算，都進宮來勸阻何太后接受，何太后對何進的提議也不太支持，甚至何進自己因為對宦官一向尊敬畏懼，也沒有辦法當機立斷，只能讓事情懸在這裡。
由於何進沒有膽量獨自發動兵變，袁紹又建議召集四方猛將率軍向京城挺進，用來迫使何太后就範，何進深以為然，但主簿陳琳、侍御史鄭泰及尚書盧植都表達反對，認為這樣是小題大作，反而引狼入室，不會成功，只會引起大亂，何進都不接受。於是何進使前將軍董卓進逼京師、府掾王匡、騎都尉鮑信回故鄉泰山郡募兵、東郡太守橋瑁進駐成皋（今河南省鄭州市滎陽市汜水鎮）、武猛都尉丁原火燒孟津（今河南省洛陽市孟津縣東），皆以「誅殺宦官」作為號召。即使如此，何太后仍然不接受何進的提議。何苗還勸阻何進，何家今日的地位都是靠宦官提拔，應該要跟宦官和睦共處。
何進久而久之，日漸狐疑，袁紹怕何進改變主意，於是再度進言，於是何進任袁紹為司隸校尉，假節，專命擊斷。從事中郎王允為河南尹。袁紹督促董卓入京，董卓也揚言進駐平樂觀，何太后這才感到害怕，於是罷黜所有中常侍、小黃門。被罷黜的當權宦官，都去晉見何進，請求何進寬恕，何進建議宦官們回到自己的封國，而袁紹再次建議乘機把宦官們一網打盡，何進不接受。但袁紹仍然假傳何進命令，使州郡官吏逮捕宦官們的家屬。
何進的陰謀日漸洩漏，宦官們大為恐懼，於是張讓透過兒媳何氏、舞陽君和何太后說情，何太后於是下令再讓宦官們進宮服侍。
伏誅
八月，何進前往長樂宮晉見何太后，請求誅殺全體中常侍。宦官們對於何進稱疾不去送葬，但現在身手矯健地跑來長樂宮，因此大起懷疑之心，偷聽了何進和何太后的對話，才得知何進竟然想要處死全體宦官。於是張讓、段珪、畢嵐等在殿門內埋伏，等到何進走出殿門後，又讓宦官詐稱，何太后有事召見何進，何進不疑有他，走入殿門，遭到張讓等擒下。張讓先痛斥何進，認為當初何太后幾乎被廢，都是多虧宦官們求情，還花費鉅資，現在何進想殺掉他們，實在是太過忘恩負義。於是尚方監渠穆便提劍而上，當場斬殺何進。並立刻研擬詔書，任命親近宦官的樊陵為司隸校尉、許相為河南尹，尚書得到這項任命，都十分懷疑，希望何進能出來解釋一下。黃門便把何進的首級扔了過去，大喊：「何進謀反，已經伏誅！」
後事
何進部曲吳匡、張璋聽到何進喪生，便和袁術等人攻入皇宮，張讓裹脅皇帝劉辯、陳留王劉協逃跑，何太后則為盧植所救。袁紹跟袁隗則矯照誅殺樊陵、許相，並和何苗攻入北宮，對宦官進行地毯式屠殺。吳匡等人怨恨何苗一向不跟何進合作，於是和奉車都尉董旻共殺何苗。
這些變動造成第一次宦官時代的結束，而何苗之死也讓何進遺留下來的權力真空無法繼續被外戚何氏掌握，都為董卓入京造成了有利局面，也對東漢王朝造成幾乎是毀滅性的打擊，自此東漢皇帝僅成傀儡，中國也進入了群雄割據的時代。
家族
父
• 何真，本屠羊戶，追封車騎將軍、舞陽侯。
繼母
• 後母：興，與朱氏生子朱苗後嫁給何真生女何皇后，被封為舞陽君。
兄弟姐妹
• 妹（同父異母）：靈思皇后（何太后），少帝之母。
• 妹：張讓兒子張奉之妻，何太后之妹。
• 弟（異父異母）：何苗，舞陽君興與前夫朱氏之子，原姓朱，何後同母兄，擔任車騎將軍。
子
• 子：早亡，一說名何咸，或作何苗子
• 媳：尹氏，後為曹操妾
• 孫：何晏，尹氏所生，或作何苗孫
評價
• 謝承：「何進借元舅之資，據輔政之權，內倚太后臨朝之威，外迎群英乘風之勢，卒而事敗閹豎，身死功頹，為世所悲，豈智不足而權有餘乎？《傳》曰：『天之廢商久矣，君將興之。』斯宋襄公所以敗于泓也。」
• 曹操：「沐猴而冠帶，知小而謀疆。」
• 慕容皝：「竇武、何進，好善虛己，賢士歸心，雖為閹豎所危，天下嗟痛，猶有能履以不驕，圖國亡身故也。」（《全晉文·卷一百四十九》）
• 范曄：「武生蛇祥，進自屠羊。惟女惟弟，來儀紫房。上惛下嬖，人靈動怨。將糾邪慝，以合人願。道之屈矣，代離凶困。」（《後漢書·卷六十九·竇何列傳第五十九》）
• 王勃：「向使何進納公業之言而不追董卓，郭汜棄文和之策而不報王允，則東京焚如之禍，關右亂麻之尸，何由而興哉？至使乘輿蒙塵于河上，天子露宿于曹陽，百官飢死于牆壁，六宮流離于道路，蓋由何公之不明，賈詡之言過也。」
• 陳普：「龍驤虎步反狐疑，解事陳琳卻似癡。滅火不關千里草，漢家社稷付屠兒。」
• 郝經：「戚官並為亂本，耦傷漢室矣，一旦相更屠並必兩斃而後已，理勢然也。故竇武、何進倚母后、恃元舅、握兵柄、操大權、總攬豪傑、登庸名士，欲糞除閹穢，卒之身死而族滅，以亂除亂，神明不與也。進複愎諫違眾，卒召外防，疣潰身殫遂淪鼎命。」「進本屠割，馮借椒掖。智小謀大，身夷族赤。自我致防。死有餘責。」（《續後漢書》）
• 羅貫中：「漢室傾危天數終，無謀何進作三公。幾番不聽忠臣諫，難免宮中受劍鋒。」
• 李贄：「畢竟袁本初、曹孟德輩是英雄，若何進者，犬彘耳，何足與議大事哉？」
• 鐘敬伯：「何進鹵莽，不用善言，死固不足惜，然亦鴆殺董後之報。」
• 康熙帝：「宦官張讓等恣行不法，何進若止，奏誅首惡，則可矣。乃必欲盡殺而後快，斯為巳甚，太后所以不許也。賦召外兵以速亂，則又至愚極謬，宜其禍不旋重。」（《制文集閱史緒論》）
• 毛宗崗：「西漢則外戚盛于宦官，東漢則宦官盛于外戚。惟其外戚盛也，故初則產、錄幾危漢祚，後則王莽遂移漢鼎。而宦官如弘恭、石顯輩，雖嘗擅權，未至如東漢之橫。是西漢之亡，亡于外戚也。若東漢則不然，外戚與宦官迭為消長。而以宦官圖外戚，則常勝，如鄭眾之殺竇憲、單超之殺梁冀是也。以外戚圖宦官，則常不勝，如竇武見殺于前，而何進複見殺于後是也。是東漢之亡，亡于宦豎也。然竇武不勝，止于身死；何進不勝，遂以亡國。何也？曰：召外兵之故也。外戚圖之而不勝，至召外兵以勝之，而前門拒虎，後門進狼，國于是乎非君之國矣。亂漢者，宦豎也。亡漢者，外鎮也。而召外鎮者，外戚也。然則謂東漢之亡，亦亡于外戚，可也。」
• 盧弼：「何進之謀誅閹官乃與黃門蹇碩爭權，欲藉以除之耳，非真有掃清奸穢之志、為國家去毒賊也。蹇碩既誅，中常侍郭勝等又親信何氏，故其計久不決，紹謀亦不用也。」（三國志集解）
• 蔡東藩：「何進之謀誅宦官，反為所害，其事與竇武相同，而情跡少異。武之失，在于輕視宦官；進之失，則又在重視宦官。輕視宦官，故有臨事出閤之疏，為人所制而不之覺；重視宦官，故有馳檄召兵之誤，被人暗算而不之防，要之皆才略不足，優柔寡斷之所致耳。」
藝術形象
《三國演義》
三國演義中的何進與史書描述出入較小。
演義書何進本為屠夫，因為其妹入宮為皇后，以外戚身份入仕。漢靈帝在位時為大將軍，率兵討伐黃巾軍。靈帝死後，立劉辯為帝，並執掌朝政。因宦官蹇碩欲殺何進，被何進發現，將蹇碩殺了。後又由于權力之爭，鴆殺了董太后。對于是否殺掉當權宦官，猶豫不決。在袁紹建議下，決定除去十常侍，但不聽眾人勸告，召董卓帶兵入京。宦官們知道外兵入京要對付自己，十常侍之首張讓設計讓何太后召何進入宮，並埋伏了刀斧手五十人于長樂宮嘉德門內，何進中了埋伏，被斬。袁紹、袁術、曹操等人聞何進被殺，入宮殺盡宦官，宦戚相爭的局面結束。但是隨後董卓進京，掌握朝政，造成山東諸侯的不滿，因此開始了軍閥混戰的時期，最後造成漢朝的覆亡。
動漫
• 《蒼天航路》（王欣太）
影視
• 1988年香港電視劇《貂蟬》：龍天翔
• 1994年中國中央電視台電視劇《三國演義》：張福元
• 1996年台灣華視電視劇《三國英雄傳之關公》：陸一龍
• 2014年電視劇《曹操》：祝延平
注釋
He Jin (died 22 September 189), courtesy name Suigao, was a Chinese military general and politician. He was the military Grand marshal and regent of the late Eastern Han dynasty of China. He was an elder half-brother of Empress He, the empress consort of Emperor Ling, and a maternal uncle of Emperor Shao. In 189, he and his sister shared power as regents when the young Emperor Shao was put on the throne following Emperor Ling's death. During the time, the conflict between He Jin and the influential eunuch faction intensified. The eunuch faction lured He Jin into a trap in the imperial palace and assassinated him. While He Jin's subordinates slaughtered the eunuch faction in revenge, the warlord Dong Zhuo took advantage of the power vacuum to enter the imperial capital Luoyang and seize control of the Han central government. The subsequent breakdown of central command brought forth the beginning of massive civil wars which led to the end of the Han dynasty and the start of the Three Kingdoms period.